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Mehr Schlaf durch Toben: Warum Bewegung an frischer Luft Kindern beim Einschlafen hilft

Gangelt – Müde gespielt, besser geschlafen: Kinder, die tagsüber in Bewegung sind, besonders draußen, kommen abends viel leichter zur Ruhe. Das sagt die zertifizierte Schlafberaterin Nathalie Schittekatte im Gespräch mit Wickey. Ihre Erfahrung und Studien zeigen: Frischluft und körperliche Aktivität wirken Wunder für den Kinderschlaf – und das bekommt letztlich auch die ganze Familie zu spüren.

30.06.26 10:28 Uhr
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Entspannt einschlafen: Neue WICK ZzzQuil® Gute Nacht + Stress Balance bringt frischen Wind in den Schlafmarkt

Wer nachts mit Unruhe kämpft und morgens müde aufwacht, könnte jetzt Hoffnung schöpfen: Die beliebte Marke WICK ZzzQuil® bringt mit 'Gute Nacht + Stress Balance' eine innovative Ergänzung für erholsamen Schlaf nach Deutschland. Mit ausgewählten Inhaltsstoffen zielt das neue Produkt auf weniger Stress und leichteres Einschlafen ab – und richtet sich an die vielen Menschen, die im Alltag kaum noch abschalten können.

31.03.26 18:00 Uhr
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Schlaflosigkeit – Wie nächtlicher Raubbau am Schlaf unser Leben aus dem Ruder bringt

Mainz – Ungefähr jeder dritte Mensch in Deutschland kennt das Problem: Der Schlaf will nicht kommen, die Nacht wird zum Kampfplatz. Fehlende Nachtruhe macht auch die Stunden bei Tageslicht zur Last. In der ZDF-Reportage "Schlaflos: Wenn die Nacht nicht zur Ruhe kommt" treffen wir auf drei mutige Menschen, die tagtäglich ringen – mit sich, dem Alltag und dem permanenten Müdesein. Die Sendung (Autorin: Daniela Hoyer) läuft am Dienstag, 13. Januar 2026, um 22:15 Uhr im ZDF. Online ist die Reportage bereits ab 8:00 Uhr morgens abrufbar.

05.01.26 13:01 Uhr

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